Сорта качественных чаев положительно влияют на все системы организма, многие из них помогают похудеть. Дренажные чаи для похудения – достаточно обширная группа травяных, зеленых и черных напитков, так как многие сорта способны оказывать такой эффект в сочетании с другими привлекательными характеристиками.
Как действует дренажный чай?
Напитки с дренажным эффектом – это такие чаи, которые помогают справляться с целлюлитом и лишними килограммами. Но этим действие чая не ограничивается:
- дренажный напиток положительно воздействует на пищеварительную систему;
- при регулярном употреблении дренажный чай способствует процессам сжигания жира;
- он также «прогоняет» вредные вещества из организма;
- нормализует микроциркуляцию крови;
- ускоряет процесс переработки пищи, стимулирует деятельность ЖКТ и помогает питательным веществам, витаминам и другим компонентам всасываться гораздо быстрее;
- выводит всю лишнюю жидкость, снимая таким образом отеки.
Дренажный чай стимулирует отток лимфы, водно-солевой баланс также приходит в норму, в результате чего жидкость в организме больше не застаивается. Такой эффект проявляется не только в верхних слоях кожи, но окутывает буквально все органы! Дополнительно чай запускает процессы сжигания жира и способствует похудению.
Важно! От зеленого или черного чая в пакетиках, купленного в магазине, ждать дренажного эффекта и похудения, как любого другого положительного действия, вряд ли можно. Даже качественные производители после завоевания популярности нередко начинают разбавлять хорошее сырье отходами от производства.
Особенности употребления дренажных чаев
Для похудения пить такие сорта чая не следует, если:
- есть очевидные аллергические реакции на коже, например, зуд, сыпь и покраснения;
- вы точно знаете, что имеется аллергия на какие-либо продукты. В этом случае лучше поговорить с врачом;
- при наличии нормального веса, но больших отеках, могут быть нарушения, связанные с сердцем, почками и другими органами, поэтому необходимо обратиться к врачу;
- у вас слишком большой процент ожирения. Дренажные напитки могут быть неэффективны и небезопасны;
- чай нельзя пить при нарушениях, связанных с мочевыводящей системой и лимфой;
- при авитаминозе употребление дренажных чаев для похудения недопустимо, так как действующие вещества напитков могут ослабить организм еще сильнее;
- вы подвергаетесь стрессам, постоянно в состоянии депрессии или невроза.
Категорически нельзя употреблять дренажные чаи для похудения:
- в возрасте до 18 лет;
- при беременности;
- при дистрофии, анорексии и любой другой форме недостатка массы;
- при наличии патологий почек, половой системы, кишечника, печени;
- при обезвоживании;
- в очень жаркую погоду.
Помните! Дренажный чай для похудения обладает очень ощутимым мочегонным эффектом, поэтому пить его рекомендуется только тогда, когда у вас есть непосредственный доступ к туалету. На работе или перед выходом на улицу употреблять такой напиток нежелательно.
Сорта чая с дренажным эффектом
Практически все сорта зеленого чая обладают легким дренажным эффектом, усилить их можно с помощью дополнительных компонентов. Можно выделить несколько особых сортов, которые отлично выводят лишнюю жидкость и влияют на пищеварительный тракт, обменные процессы:
- китайский чай улун (оолонг) – содержит полифенол, который стимулирует процесс сжигания жира. Обладает легким мочегонным эффектом. При употреблении 3-4 чашек сжигает до 400 калорий и способствует похудению. Также этот сорт содержит совсем немного кофеина и крайне эффективно влияет на процессы метаболизма, выводит шлаки;
- китайский чай пуэр – обладает омолаживающим эффектом и способствует невероятно быстрому восстановлению клеток. Стимулирует поджелудочную железу и помогает справляться с жирной пищей. Для полноценного дренажного эффекта нужно пить пуэр каждый день в количестве 2-3 чашек. Содержит много кофеина, от питья на ночь воздержитесь;
- белые сорта чая «Серебряные иглы» и «Белый пион» станут лучшими помощниками в процессе похудения. Они выводят лишнюю жидкость;
Чай серебряные иглы
- еще один заслуженный сорт чая, считающийся одним из самых эффективных при похудении, — это матча. Зеленый порошок невероятным образом влияет на метаболизм, но обладает и сильным мочегонным эффектом;
- иван-чай не относится к китайским, японским или тайским сортам, но очень хорошо помогает худеть. Прекрасно выводит лишнюю жидкость и заставляет обмен веществ правильно функционировать.
Важно! Черные чаи можно использовать в составе дренажных напитков, но сами по себе они не считаются эффективными в борьбе с отеками и лишними килограммами.
Несколько интересных рецептов
Многократно усилить дренажный эффект помогут специальные компоненты. С их помощью можно создать вкусные и оригинальные напитки, наполняющие организм полезными микроэлементами:
- Заварите 1 ст. л. куркумы и в два раза больше черного чая в 0,5 л воды. Настоите 20 минут и процедите. Разбавьте водой перед питьем. Вместо куркумы можно использовать корицу или кардамон.
- Добавьте к 3 ч. л. иван-чая 2 стакана кипятка, затем настоите 5 минут и процедите. Добавьте немного сока лимона и корицу на кончике ножа. Лучше пить утром перед едой.
- Добавьте к 1 ст. л. черничного листа 1 ч. л. зеленого чая и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте по 100 мл до еды.
- Добавьте к 1 ст. л. зеленого сырья 2 ст. л. замороженной клюквы. Заварите в 0,5 л горячей воды и настаивайте час.
- Добавьте к 1 ч. л. улуна 3 ч. л. ромашки. Можно пить на ночь.
Сами по себе дренажные чаи в процессе похудения не могут служить основным средством избавления от лишних килограммов. Они оказывают естественную поддержку организма и многократно усиливают все меры, которые вы принимаете для достижения оптимальной физической формы: спортивные занятия, следование принципам рационального питания, косметологические процедуры и использование различных средств для похудения.
