Проблема снижения веса актуальна уже на протяжении многих лет, и останется таковой еще долго. Особенно избавиться от лишних килограммов жаждет женская половина человечества. В попытках похудеть девушки и женщины сидят на диетах, ограничивают себя в приеме определенных продуктов, увеличивают физическую активность.
Но есть и такие, кто предпочитает не жертвовать любимыми лакомствами или не хочет заниматься спортом. Обычно они выбирают таблетки или прочие медикаменты для снижения веса. Однако эти препараты не всегда полезны, а во многих случаях даже вредны. К тому же, эффективность многих из них оставляет желать лучшего. Можно заменить их на более действенное и полезное средство – чай для похудения.
Как выбрать чай для похудения
Чтобы напиток принес пользу, его необходимо правильно выбрать. Не всегда высокая цена – показатель качества чая. Качественное средство может стоить относительно недорого. Это касается травяных сборов, приобретаемых в аптеке.
Это важно! Категорически не рекомендуется покупать такие напитки у неизвестных лиц, торгующих травами в подземном переходе или на улицах. Их безопасность и качество невозможно проверить, и если с вами что-либо случится, ответственности никто не понесет.
Внимательно ознакомьтесь с упаковкой. На ней должна присутствовать вся нужная информация:
- наименование производителя, а также адрес производства;
- дата изготовления и срок годности;
- дата расфасовки;
- код гигиенического сертификата;
- полный перечень компонентов, входящий в состав;
- инструкция по применению;
- воздействие на организм;
- противопоказания.
Отсутствие этих сведений должно вас насторожить. Если на упаковке никакой информации не указано, оставьте эту пачку в аптеке.
Заслуживают подозрения обещания фирмы-производителя очистить организм от шлаков и токсинов, сжечь лишний жир, а также излечить от всех хронических недугов. Такой чай, скорее всего, вместо обещанного чудесного избавления от лишнего веса добавит вам проблем со здоровьем. Такого же негативного действия стоит ожидать и от чая для похудения, на упаковке с которым указано, что он показан абсолютно всем и противопоказаний к его применению не существует. Такого просто не бывает.
Это важно! Ни в коем случае не покупайте напиток, в составе которого имеются стабилизаторы вкуса, ароматизаторы, идентичные натуральным, и другие химические добавки. Такой чай никак не сможет избавить ваш организм от токсинов, так как сам насыщен ими.
Обратите внимание и на инструкцию по применению. Если в ней указаны странные условия приема, к примеру, очень частое употребление напитка на протяжении нескольких месяцев или большое количество используемого сырья для приготовления чая, это тоже должно насторожить вас.
Помните, что неправильно выбранный чай для похудения не только не поможет снизить вес, но и может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому отнеситесь к его выбору серьезно.
Побочные действия чая для похудения
Перед тем, как начать употреблять любой чай для похудения, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Долговременный прием такого напитка может вызвать нежелательное воздействие на организм или даже серьезные проблемы со здоровьем.
В некоторых случаях возможно нарушение водного баланса, особенно если напиток обладает мочегонными свойствами. Потеря жидкости приводит к обезвоживанию, в результате чего из вашего организма начинают выводиться не только токсины, но и полезные вещества, необходимые организму, которые еще не усвоились. Некоторые чаи вызывают потерю калия, что вызывает нарушения в работе мочеполовой системы.
Чаи со слабительным эффектом при долгом приеме могут вызвать проблемы с самостоятельным опорожнением кишечника, тонус которого значительно уменьшается. В некоторых упаковках могут содержаться вредные компоненты, оказывающие неблагоприятное воздействие на организм или даже вызывающие зависимость.
Это важно! Будьте осторожны, и не пейте чай для похудения дольше двух недель! Между каждым курсом должен быть перерыв не менее 7 дней.
Действенные виды натурального чая для похудения
Лучшие виды чая, помогающие похудеть – это те, которые были созданы самой природой. Они не только не навредят, но и прекрасно помогут достигнуть своей главной цели – снижения веса.
Чай с имбирем для похудения
Имбирный напиток считается одним из самых эффективных для похудения. Имбирный корень сам по себе очень полезен. Он относится к согревающим специям, улучшает обмен веществ и усиливает ток крови. Если вы замерзли, нет ничего лучше, чем чашка имбирного чая. Имбирь – сокровищница веществ и эфирных масел, помогающих снизить вес и сжечь лишний жир.
Вы можете сочетать имбирный напиток с зеленым или черным чаем. Но пить его нужно не только в периоды похудения, а постоянно. Очень эффективен имбирный чай с лимоном. В него нередко добавляют мед, чтобы сделать сладким. Однако будет лучше, если лимона вы используете не слишком много, а мед не положите в чашку, а съедите с ложечки.Перед тем, как выпить чай, процедите его. В противном случае напиток будет горчить.
Этот чай обладает замечательным тонизирующим свойством, поэтому его рекомендуется пить утром или в первой половине дня. Кроме того, имбирь поможет справиться вам с сильным чувством голода. Еще более быстрого похудения вы сможете добиться, если нормализуете свой рацион, исключив жирные, жареные продукты, мучные и сладкие изделия. Но если вы думаете, что сразу сбросите десяток килограмм – это не так. До того, как вы увидите первые результаты, должно пройти некоторое время. Обычно этот срок составляет 3-4 недели.
Зеленый чай для похудения
Зеленый чай – один из самых распространенных напитков, когда-либо употребляемых для похудения. Он доступен каждому. Характеризуется не только замечательными вкусовыми качествами, но и обладает бодрящими и очищающими свойствами. Но это при условии, что вы купили не пакетики с чайной пылью, а настоящую заварку. Очень полезен крупнолистовой чай. Он содержит огромное количество витаминов и полезных элементов, так необходимых нашему организму. С их помощью зеленый чай ускорит обмен веществ, поможет очиститься от токсинов и шлаков.
Для достижения желаемого эффекта необходимо употреблять ежедневно около 4-5 чашек зеленого чая. Вы заметите, как исчезнут приступы обжорства, и уменьшится аппетит. Это происходит благодаря нормализации уровня сахара. Для ускорения процесса добавляйте в напиток щепотку порошка корицы. Зеленый чай с корицей поможет еще более ускорить процесс снижения веса.
Это важно! Если вам внезапно захотелось чего-нибудь сладкого или жирного – это верный признак падения глюкозы в крови. Найдите время, чтобы выпить чашку зеленого чая и избавиться от этого приступа голода.
Нельзя добавлять в напиток сахар, и даже мед – это снизит эффект. Если вам непременно захотелось чего-нибудь добавить – положите небольшой кусочек лимона.
Чай для похудения с молоком
Чай с молоком– достаточно распространенный напиток для сжигания жира. Он представляет собой смесь черного или зеленого чая с молоком. Очень важно употреблять два этих основных компонента вместе. Вы можете попробовать различные виды чая и найти тот, который вам понравится больше всего.
Чай с молоком хорошо питает организм и насыщает его полезными микроэлементами. Но его не рекомендуется употреблять в течение длительного времени. Лучше устраивать «разгрузочные дни», в которые вы и будете его пить. Любители этого метода утверждают, что за месяц можно сбросить от 2-х до 3-х килограммов. Употребляйте чай с молоком в теплом виде.
Как провести «разгрузочный день» с этим напитком? В течение всего дня нельзя ничего есть. Если вам захочется кушать – пейте молочный чай. Дополнительно употребляйте его каждые пару часов. Молоко нейтрализует действие кофеина, поэтому напиток исключительно хорошо усваивается организмом. Естественно, помимо чая обязателен прием чистой воды. Вы должны выпить не менее 2-х литров за день. Чай с молоком обладает мочегонными и желчегонными свойствами, поэтому чтобы не получить обезвоживания и нарушений прием воды необходим.
Другие виды чая для похудения
Однако похудеть можно не только употребляя напитки, которые изготавливаются в домашних условиях. Некоторые компании тоже предлагают чаи для похудения.
Чай для похудения «Гербалайф»
Чай «Термокомплит» от компании «Гербалайф» известен, как травяной напиток, повышающий работоспособность, ускоряющий обменные процессы, уменьшающий чувство голода и сжигающий жиры.
В состав напитка входят растительные компоненты:
- зеленый чай, регулирующий уровень сахара, улучшающий обмен веществ. Помимо этого, зеленый чай отлично сохраняет упругость кожи;
- мальва. Характеризуется снижением чувства голода, разбухая в желудке и помогая быстрее насытиться. Это отличное желчегонное средство, которое улучшает переваривание пищи и снижает всасывание жиров;
- лимонная цедра. Этот компонент обладает способностью улучшать пищеварение, очищать организм и увеличивать скорость обменных процессов. К тому же, цедра хорошо расщепляет жиры и тонизирует.
Это важно! Готовить напиток очень легко – он просто растворяется в воде. Температура жидкости может быть любой по вашему желанию.
Большинство отзывов об этом чае положительные. Многие отмечают небывалый прилив сил и энергии, улучшение работоспособности. Лишний вес тоже хорошо уходит, но при условии соблюдения режима питания.
Чай для похудения «Грин Слим»
Компания «Фитера» разработала чай для похудения, созданный на основе трав. Большинство отзывов говорят, что «Грин Слим» сжигает жир в незначительном количестве. Однако этот напиток предназначен не для сжигания жировых отложений, а для повышения скорости обмена веществ, очищения от токсинов, и небольшого снижения аппетита. Этот чай не подойдет тем, кто хочет похудеть за очень короткие сроки.
Состав чая исключительно натуральный:
- зеленый чай. Прекрасно бодрит, повышает тонус, увеличивает работоспособность;
- лотос. Ускоряет обмен веществ, не дает жиру накапливаться;
- матэ. Выступает в качестве успокоительного, уменьшает аппетит, помогает нормализовать сон;
- ревень. Имеет выраженное противовоспалительное свойство. Прекрасное растительное слабительное;
- александрийский лист. Прекрасно очищает организм от ненужных веществ и токсинов;
- семена колеуса. В их составе имеются микроэлементы, которые способствуют ускорению выведения жиров.
Ингредиенты чая иногда отличаются – это зависит от серии. При желании вы можете купить напиток с любым вкусом: лимонным, мятным, жасминовым, фруктовым.
Чай для похудения «Кудин»
Этот напиток производится в Китае из падуба парагвайского. Чай характеризуется слегка горьким вкусом, выраженность которого зависит от сорта и обработки листьев. Если вам не нравится горький привкус, покупайте чай, изготовленный из молодых листьев.
Если чай «Кудин» приготовлен правильно, он обеспечит вам:
- бодрость;
- очищение от вредных веществ и шлаков;
- укреплениеиммунных силы организма;
- помощь в избавлении от головных болей;
- подавление чувства голода;
- помощь в борьбе с различными заболеваниями.
Если вы намерены употреблять чай «Кудин», отзывы тех, кто его принимал, утверждают, что он очень хорошо сжигает жир. Многие отмечают улучшение состояния органов желудочно-кишечного тракта. Приходит в норму артериальное давление. Снижается уровень холестерина.
Но пить его можно не всем. Напиток противопоказан, если имеются обострения болезней ЖКТ или наблюдается пониженное давление. Не желательно принимать его натощак.
Чтобы получить необходимый эффект, «Кудин» нужно правильно готовить. Если вы допустили ошибку при его приготовлении, напиток будет горьким. Однако процесс заварки несложен:
- водулучше найти очищенную. Можно купить бутилированную воду в любом магазине;
- температура воды не превышает 85-90 °С. Кипяток сделает чай горьким, а цвет его будет не очень аппетитным;
- идеально подойдет чайник из глины или фарфора с достаточно толстыми стенками;
- залейте горячей водой листья и прокипятите 2-3 минуты. После этого напиток желательно настоять еще около 5 минут.
Чай для похудения – не панацея. Несмотря на эффективность некоторых его видов, напиток лучше сочетать с другими способами снижения веса: нормализацией режима питания и усилением физической активности. Эти чаи лучше использовать в качестве дополнительного средства, а не основного. Худеть в любом случае необходимо постепенно, поэтому старайтесь употреблять подобные напитки без фанатизма. Обязательно учитывайте возможные противопоказания и побочные эффекты. Это не просто безвредные напитки, а мощные составы, оказывающие влияние на организм. А каким оно будет – положительным или отрицательным, зависит от вашего отношения.
