Чай в сауне

Чтобы восстановить водный баланс организма при посещении сауны рекомендуется много пить. Самый подходящий напиток для сауны – чай.

Чай можно пить любой:

• зеленый
• черный
• травяной

Чай должен быть некрепким и пить его нужно в количествах необходимых вашему организму. Здесь нет строгих норм, потребление количества жидкости в сауне напрямую зависит от физиологии вашего организма, но есть одна рекомендация – пейте маленькими глотками и ваш организм подскажет, когда нужно остановиться.

При пребывании в сауне активизируется потоотделение, через кожу выводятся токсины и шлаки. Для восстановления потери жидкости в организме опытные парильщики берут в сауну термосы со своим любимым напитком – чаем. Чай восстанавливает водный баланс организма и оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды и работу головного мозга. В чайном листе содержатся в большом количестве микроэлементы и их уникальные соединения. Он также содержит практически все группы витаминов.

В чем польза чаепития в сауне

Чай – природный антиоксидант. Потребление чая в сауне способствует более активному выведению из организма токсинов и шлаков.
Чай тонизирующий напиток, в его состав входит кофеин. Он есть как в зеленом чае, так и в черном. Но не стоит волноваться, при правильном употреблении этот напиток не приносит вреда, кофеин в чае придает нам силы для трудового дня.

Черный чай популярен во всем мире. Почти все мы начинаем утро с этого чудесного тонизирующего напитка. На Востоке его пьют холодным, со льдом, в Англии с лимоном, в России добавляют сахар или мед, на Волге с молоком. У каждой нации свои предпочтения. В сауне необходимо пить некрепкий теплый чай с добавлением лимона, шиповника, ромашки или мяты.

Листья зеленого чая после обработки и фасовки сохраняют максимум полезных веществ. Он по содержанию микроэлементов и их соединений намного богаче черного чая. При добавлении в зеленый чай нескольких листочков мяты – получаем почти идеальный напиток для сауны. Так как зеленый чай на территории постсоветского пространства стали употреблять совсем недавно, многие просто не привыкли к этому целебному напитку.

Некоторые исследователи считают, что зеленый чай способен выводить радионуклиды из организма. Но надо помнить, что зеленый чай не следует употреблять при пониженном давлении, бессоннице, он также повышает кислотность желудка.
Травяные чаи являются фактически продуктами питания. Они содержат только натуральные вещества. Травяные чаи не содержат кофеина.

Существует много рецептов травяных чаев как однокомпонентных, так и многокомпонентных.

Перед тем как выбрать рецепт травяного чая, определитесь, какая из трав принесет вам больше пользы, а какую нужно исключить. До сауны рекомендуются пить тонизирующий чай, в сбор которого входит шиповник, с добавлением листьев, земляники, малины, черники. После сауны более целесообразно употреблять успокаивающий травяной чай, лучше всего для этой роли подходит ромашковый чай с несколькими листочками мяты.

Процесс заварки чая для сауны

Искусство заваривания чая играет огромную роль для получения качественного напитка. Есть одно непременное правило – в сауне пить холодные напитки нельзя! Чай для сауны необходимо не только правильно выбирать и правильно заваривать, но и сохранять. Он должен быть горячий, подкисленный и свежий.

Сначала определитесь с термосом. Это несложно. Выберите фирму, которой доверяете. Вместимость от 1 литра до 0,75.

1. Ополосните термос кипятком, положите заварку
2. Воду для заварки выбирать чистую и не кипятить
3. Необходимо только довести до кипения и сразу залить в термос с сухой заваркой
4. Укупорьте термос

Для сауны напиток следует готовить перед выходом из дома.

Для получения максимального удовольствия от посещения сауны и эффективного оздоровления организма правильно выбирайте подходящий именно вашему организму чай, научитесь сами заваривать его и сохранять. Что может быть лучше, чем приятная компания, мягкий махровый халат и чашка целебного ароматного чая!