Содержание
- 1 Чай с лимоном
- 2 В какой чай лучше добавить лимон
- 2.1 Черный с лимоном
- 2.2 Зеленый с лимоном
- 3 Вкусные и лечебные добавки
- 4 Заваривание: маленькие секреты и большие хитрости
Выбирая чай, в последнюю очередь мы задумываемся о его пользе для организма. А какой лучше – черный или зеленый? А может, настой из трав? Полезнее чая с лимоном вы напитка не найдете. Главное – правильно заварить и вовремя добавить цитрус.
Чай с лимоном
Чай с кислинкой не является экзотическим напитком. Большинство из нас с удовольствием запивают булочки и печенье ароматным настоем. Но часто ли мы задумываемся об огромной пользе чая с лимоном? Грамотно заваренный напиток с добавлением цитрусового кладезя витамина C применяют не только для профилактики простуды. Спектр его благотворного воздействия на организм намного шире.
В какой чай лучше добавить лимон
Самые распространенные варианты – черный или зеленый – не одинаково полезны, хотя оба от соседства с цитрусом только выигрывают. В зависимости от вида заварки лимонный настой повышает или понижает давление, полезен при простуде. Незаменим чай с лимоном для похудения. Сочетание цитруса с имбирем, корицей, мятой или медом увеличивает целебные свойства напитка в разы.
Черный с лимоном
Польза черного чая с цитрусом кроется не только в потрясающих лечебных качествах фрукта. В самом чае содержится множество целебных веществ.
Витамины группы В, Р, РР благотворно действуют на сосуды, повышая их тонус. Употребление качественного напитка снижает вероятность сердечных и сосудистых заболеваний.
Глубоко ферментированная смесь из-за большого содержания дубильных веществ положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Для людей с пониженным артериальным давлением церемония с черным напитком будет более полезной, чем с зеленым. Черный чай с цитрусом повышает давление.
Ограничения в употреблении напитка распространяются на людей, страдающих глаукомой (он повышает глазное давление). Им не стоит увлекаться при аритмии и гипертонии. Можно ли беременным пить черный лимонный чай? Лучше отнестись к этому сочетанию с осторожностью.
Зеленый с лимоном
Это не самый популярный вариант, но невероятно вкусный и до уникальности полезный. Зеленый напиток содержит массу витаминов и микроэлементов. Витамины А, В, В1, В2, В15, фтор, калий и цинк – далеко не весь перечень необходимых человеку веществ из его состава.
Читайте также: Чай для глаз
Чем полезен чай с лимоном:
- снижение риска развития опухолей;
- решение проблем со щитовидной железой;
- надежная профилактика и лечение при простуде;
- укрепление зубной эмали и десен;
- ускорение обмена веществ и снижение лишнего веса;
- поддержание тонуса кожи, замедление процесса старения.
Сколь ни велика польза зеленого настоя с цитрусом, злоупотреблять им не стоит. Пять-шесть чашек в день – предельная норма для оздоровления организма.
Воздержаться от напитка необходимо, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, гипертония.
Можно ли при беременности употреблять этот напиток? Беременность – не лучшее время для изучения вкусовых свойств и целебного воздействия зеленого чая с цитрусом. Можно ли кормящей маме пить чай с лимоном? Цитрусовые – очень сильный аллерген, поэтому чай с лимоном при грудном вскармливании вводить в свой рацион нужно понемногу.
Вкусные и лечебные добавки
Мята придаст бодрости и свежести.
Ромашка спасет от последствий застолья с неизбежным перееданием.
Мед решит проблему с бессонницей или неожиданно нагрянувшей простудой. Чай с лимоном без сахара, но с медом намного полезнее.
Корица избавит от лишних килограммов: напиток с корицей и лимоном ускоряет обмен веществ.
Гвоздика избавит от неприятного запаха изо рта.
Заваривание: маленькие секреты и большие хитрости
Оптимальная температура для заваривания черного чая – 95-100 градусов, для зеленого – 75-85.
Добавлять цитрус нужно в теплый напиток, тогда сохранится максимальное количество целебных веществ.
Цитрус практически не добавляет калорий в чай – и это приятная новость для тех, кто следит за фигурой. В любом полезном и вкусном травяном настое содержится в разы больше калорий, чем в чае с лимоном.